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| dieta con piña pierde hasta 3 kilos en 3 días |
La Dieta con Piña
es muy aconsejable para liberar de
toxinas el organismo. Es conocido en todas partes que esta
fruta es diurética, excelente para mantener el estómago
sano y además es depurativa. Por medio de su consumo logramos eliminar a través de la orina, las toxinas que se van
acumulando con el tiempo en nuestro organismo.
Pierde hasta 3 kilos en tres días con la Dieta con Piña
La piña es incorporada en muchas
dietas para perder peso, debido a sus bajas calorías es rica en vitamina C,
minerales, agua, fibra y encimas que te aportan energía
debido a su alto contenido de agua también es aconsejable consumirla en casos
de sufrir de estreñimiento.
De
tal manera cabe mencionar que hay una dieta hecha a
base de la piña, la dieta con piña se la realiza por el lapso de tres
días y te garantiza hacerte perder entre 3 y 4 kilos en tres días debido a que la piña es un alimento de
calorías negativas. Algo muy interesante que mencionar es que no volveremos a
recuperar el peso que ya perdimos es aconsejable para mujeres y hombres.
La muy recomendada Dieta con Piña
RECOMENDACIONES.
- Acude a tu médico para que te examine y te diga cómo te encuentras de salud, debemos estar saludables.
- Toma la mayor cantidad de agua que puedas, ya que es muy importante estar muy bien hidratados.
- Mientras dure la dieta con la piña, consume sólo los alimentos que se indican en este plan dieta.
- Hacer deporte de manera moderada durante el transcurso de la Dieta; se puede hacer una caminata de aproximadamente una hora.
- Tomarse un descanso mínimo de ocho horas diarias.
- Evitar el consumo de AZÚCAR, en su lugar consumir EDULCORANTE; consumir lo más mínimo de sal que sea posible, use aceite de oliva en pocas cantidades.
El tiempo que dure la dieta con piña, no debe
sobrepasar el recomendado, debido a que es una dieta para perder peso de forma rápida.
ESTA ES LA DIETA CON PIÑA
MENÚ DÍA 1 Y 2.
PARA LOS 2 DIAS
EL MENU ES EL MISMO
- DESAYUNO: Dos o tres 3 rodajas de piña con una taza de té.
- MEDIA MAÑANA: hacer hervir las cascaras de la piña en agua, dejar reposar durante 30 minutos; luego cuele o cierna el preparado; beba el preparado como refresco al clima o puesto a enfriar.
- ALMUERZO: hacer un CALDO DEPURATIVO con 4 puerros, 2 nabos, un poco de apio, una zanahoria y 3 alcachofas; tomarlo acompañado con pescado o pollo a la plancha, como mencionamos anteriormente con un mínimo de sal.
- MERIENDA: tomamos el refresco de piña que preparamos con anterioridad y lo acompañamos con un yogurt de piña descremado.
- CENA: únicamente consumiremos 5 rodajas de piña.
MENÚ DEPURATIVO
DÍA 3
Todo el día comer, ÚNICAMENTE RODAJAS DE PIÑA y
beber el REFRESCO
DE PIÑA que hicimos con anterioridad.
RECOMENDACION
La dieta con piña que mencionamos
anteriormente, es aconsejable para todas las personas que desean perder peso entres días rápidamente de tres a cuatro kilos aproximadamente.
DIETA CON PIÑA EXTENDIDA POR 7 DIAS
Esta
dieta es recomendada para aquellas personas que necesiten bajar más de 5 Kilos.
RECOMENDACION
Si ya bajaste el peso que
necesitas antes de los 7 días es aconsejable que no continúes con la dieta
con piña y sigas con una alimentación sana y variada, evita consumir comida
chatarra, aléjate de la grasa especialmente de la que es procesada.
No olvides que practicar algún deporte o ejercicio
nos ayuda a tener un buen estado de salud, un buen estado físico sin exceso de
peso. Visita periódicamente a tu médico.
LUNES:
- DESAYUNO: Una tostada con mermelada light y dos rebanadas de piña.
- ALMUERZO: Salmón a la plancha y dos rodajas de piña.
- MERIENDA: Tomar el REFRESCO DE PIÑA hecho anteriormente.
- CENA: Una pechuga de pavo, ensalada de lechuga, tomate, cebolla con aceite de oliva y dos rodajas de piña
MARTES
- DESAYUNO: Un yogur de piña.
- ALMUERZO: Un filete de res a la plancha y dos rodajas de piña.
- MERIENDA: Tomar el REFRESCO DE PIÑA hecho anteriormente
- CENA: Crema de espinacas y dos rodajas de piña.
MIERCOLES
- DESAYUNO: un san duche de pollo con pan tostado.
- ALMUERZO: Macarrones con orégano con una cucharada de mayonesa light acompañado con un yogurt.
- MERIENDA: Tomar el REFRESCO DE PIÑA hecho anteriormente.
- CENA: Un plato de ensalada con una lata de atún y vinagre de manzana y dos rodajas de piña.
JUEVES
- DESAYUNO: Dos rodajas de piña, una rebanada de pan integral y jugo de tomate.
- ALMUERZO: una parrillada de pollo.
- MERIENDA: Tomar el REFRESCO DE PIÑA hecho anteriormente.
- CENA: Ensalada de frutas ( Piña, naranja, kiwi, manzana, pera)
VIERNES
- DESAYUNO: Un vaso de yogurt de piña.
- ALMUERZO: Un filete de merluza a la plancha y dos rodajas de piña.
- MERIENDA: Tomar el REFRESCO DE PIÑA hecho anteriormente.
- CENA: Crema de verduras y dos rodajas de piña.
SABADO
- DESAYUNO: Un san duche de pollo con pan integral.
- ALMUERZO: Un filete de pavo a la plancha.
- MERIENDA: Tomar el REFRESCO DE PIÑA hecho anteriormente
- CENA: Un plato de ensalada, huevo sin yema y dos rodajas de piña.
DOMINGO
- DESAYUNO: Dos rodajas de piña y un pan integral con jugo de tomate natural.
- ALMUERZO: Un filete de lenguado con ensalada y dos rodajas de piña.
- MERIENDA: Tomar el REFRESCO DE PIÑA hecho anteriormente.
- CENA: habichuelas hervidas, una papa y un yogurt de piña desnatado.
RECOMENDACIÓN
Esta dieta con piña es excelente para perder mucho peso, haciéndola como se describe
anteriormente se verá resultados magníficos.
Recuerda que realizar ejercicio ayuda a mantenernos saludables, en buen estado
físico y se quema el exceso de grasa. Visite siempre su médico.
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